Het belangrijkste verschil tussen mindfulness en Bodyfulness ligt in de actieve focus op het lichaam als bron van wijsheid.
Waar mindfulness zich vaak richt op het observeren van gedachten en de ademhaling, gaat Bodyfulness een stap verder door de fysieke signalen van het lichaam diepgaand te leren begrijpen en te integreren.
Bodyfulness is een actieve en fysieke methodiek die je helpt om patronen die het contact met je lichaam blokkeren te onderzoeken en te doorbreken. Het brengt je terug naar je oorspronkelijke zijn door middel van beweging en lichaamsbewustzijn.
Meer lezen over het verschil tussen mindfulness en Bodyfulness.