De Bodyfulness App

Jouw dagelijkse steun voor meer rust, focus en lichaamsbewustzijn

De Bodyfulness-app helpt je om bewuster om te gaan met je lichaam en de signalen die het geeft. In plaats van je telefoon alleen te gebruiken voor afleiding, gebruik je hem ook als hulpmiddel voor herstel en persoonlijke ontwikkeling.

De app is opgebouwd uit twee onderdelen.

Gratis proberen

Maak vrijblijvend kennis met Bodyfulness met een selectie van inspirerende content, een dagelijkse fysieke en emotionele check-in en korte oefeningen die je direct kunt toepassen.

Voor deelnemers van de training

Als deelnemer krijg je toegang tot alle exclusieve onderdelen van de app, waaronder:

  • Dagelijkse fysieke en emotionele check-ins en metingen
  • Praktische oefeningen voor meer rust en herstel
  • Exclusieve en inspirerende content
  • Podcasts en quizzen voor meer lichaamsbewustzijn
  • Digitale ondersteuning bij het lesmateriaal

Zo heb je jouw persoonlijke Bodyfulness-programma altijd op zak en leer je niet alleen tijdens de lessen, maar juist ook in het dagelijks leven. Daarmee worden de inzichten uit de training onderdeel van je dagelijkse routine.

Open de Bodyfulness App

Let op! De app komt het beste tot zijn recht op een mobiel apparaat.
Klik hier om de link naar jouw mobiel te sturen.

De enige echte Bodyfulness app

Hoe werkt de Bodyfulness App (Progressive Web App)?

De Bodyfulness App is een Progressive Web App (PWA). Dat betekent: je opent de app gewoon via je browser, zonder iets te downloaden uit de App Store of Google Play.

Je kunt de app daarna eenvoudig op je beginscherm zetten, zodat hij werkt als een gewone app op je telefoon of tablet.

Zo zet je de app op je scherm:

Op iPhone (Safari):

  1. Open de app in Safari

  2. Tik op het deel-icoon (vierkant met pijltje omhoog)

  3. Kies ‘Zet op beginscherm’

  4. Klaar — de app staat nu tussen je apps

Op Android (Chrome):

  1. Open de app in Chrome

  2. Tik op de drie puntjes rechtsboven

  3. Kies ‘Toevoegen aan startscherm’ of ‘App installeren’

  4. Klaar — de app staat nu op je startscherm

Wat kun je verwachten in de Bodyfulness App?

De Bodyfulness App is er om je dagelijks te ondersteunen. De app is verdeeld in een openbaar deel voor iedereen en een exclusieve omgeving voor deelnemers.

Voor iedereen:

Ontdek Bodyfulness (gratis en zonder account)

In dit gedeelte maak je op een speelse manier kennis met onze methode. Je vindt hier onder andere:

  • Een interactieve quiz met Body & Noddy om je bewustzijn te testen.
  • Een samengestelde Spotify-playlist met fijne, ondersteunende muziek.
  • Inspirerende video’s en content over een bewuster leven.
  • De korte “Hè hè”-oefening: een directe teaser naar meer rust.

Exclusief voor deelnemers:

De verdiepingszone
Als deelnemer aan de training krijg je volledige toegang tot alle content die je helpt om Bodyfulness echt te integreren.

Je ontvangt je inloggegevens vóór je eerste les en vindt hier:

  • De 55-5 applicatie: de kernfeature van de app voor jouw dagelijkse ritme.
  • Ingesproken ontspannings- en ademhalingsoefeningen door Aniet en Ronald.
  • Audio-begeleiding voor volledige body scans.
  • Video-content in de categorieën ‘Good to Know’ en ‘Nice to Know’.
  • De 55-5 applicatie: Jouw dagelijkse ritme-tool

Deze tool is speciaal ontwikkeld om van bewustzijn een gewoonte te maken, zonder dat het moeite kost:

Herinneringen op maat: Je stelt zelf in op welke dagen en tijden je een seintje wilt ontvangen.
Automatische timer: Open je de app via een notificatie? Dan start je oefening direct.
Praktische steun: Het helpt je om op vaste momenten een pauze te nemen die past bij jouw eigen ritme.
Zo wordt de app geen extra ‘moetje’, maar een natuurlijke ondersteuning die je helpt Bodyfulness werkelijk te belichamen in je dag.