Bodyfulness 2
Verdiepend lichaamsbewustzijn
Verfijning van lichaamsbewustzijn en verdieping in gedrag en overtuigingen
In Bodyfulness 2 bouw je verder op de basis die je in Bodyfulness 1 hebt gelegd. Je verfijnt je waarneming en ontdekt hoe subtiele signalen van je lichaam, je omgeving en je binnenwereld invloed hebben op de keuzes die je maakt.
In deze tweede fase staan de reuk-, smaak- en gezichtszin centraal. Daarnaast ontdek je de proprioceptie: het zintuig waarmee je, met je ogen dicht, precies weet waar je neus zich bevindt. Ook maak je kennis met het LSI-profiel, dat inzicht geeft in overtuigingen en defensieve patronen die je onbewust hebt ontwikkeld om jezelf te beschermen. Vanuit deze verdieping ontwikkel je stap voor stap meer zelfbewustzijn en maak je bewustere keuzes.
Stappenplan
In Bodyfulness 2 leer je:
- je lichaamsbewustzijn verder verfijnen;
- via de reukzin subtiele signalen waarnemen en je intuïtie verder ontwikkelen;
- via de smaakzin bewuster stilstaan bij wat situaties letterlijk én figuurlijk met je doen;
- via het zintuig zien jezelf en je werkomgeving met meer aandacht waarnemen;
- je proprioceptie (je interne voelsysteem) ontwikkelen en je positie ten opzichte van je collega’s en omgeving bewuster ervaren;
- denkpatronen, overtuigingen en automatische reacties eerder herkennen;
- met meer bewustzijn keuzes maken in werk en dagelijks leven.
Hiermee ga je aan de slag
Ervaar nu al een Bodyfulness-momentTijdens Bodyfulness 2 verfijn je stap voor stap je waarneming. Je ontdekt hoe je zintuigen, je zenuwstelsel en je overtuigingen invloed hebben op de manier waarop je de wereld én jezelf waarneemt. Zo herken je defensieve patronen eerder, krijg je meer inzicht in jezelf en maak je bewustere keuzes, tijdens je werk en daarbuiten.
De Bodyfulness-modellen
In Bodyfulness 2 werk je verder met het Levenskrachtmodel en de Levenskrachtdriehoek. Daarnaast maak je kennis met het LSI-profiel. Deze modellen vullen elkaar aan en geven je steeds meer inzicht in de manier waarop je waarneemt, denkt en reageert.
Met het LSI-profiel ontdek je welke overtuigingen en defensieve patronen je onbewust hebt ontwikkeld om jezelf te beschermen. Je ontdekt hoe deze patronen invloed hebben op je keuzes, relaties en de manier waarop je naar jezelf en anderen kijkt. Juist deze automatische reacties kosten vaak veel energie.
De modellen zijn geen theorie om uit je hoofd te leren, maar praktische hulpmiddelen die je helpen om bewuster te leven en meer vanuit levenskracht te handelen.
Zo leer je Bodyfulness
Bodyfulness 2 bestaat opnieuw uit een combinatie van online coachingsessies, lichaamsgerichte ervaringssessies en praktische opdrachten die je direct toepast in je dagelijks leven en tijdens je werk.
Je werkt met de Bodyfulness App, een nieuw Ervaringspakket en een waardevolle aanvulling op je persoonlijke syllabus. Daarnaast ga je aan de slag met nieuwe oog-, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en ervaar je tijdens een stiltewandeling hoe anders kijken leidt tot nieuwe inzichten.
De thema’s ruiken, proeven, zien en genieten lopen als een rode draad door de training en geven verdieping aan alles wat je leert.
Wat ontwikkel je?
Na Bodyfulness 2 neem je subtielere signalen van je lichaam, je omgeving en jezelf eerder waar. Je kijkt bewuster naar situaties, proeft letterlijk én figuurlijk beter wat iets met je doet en begrijpt steeds beter waarom je reageert zoals je reageert.
Je krijgt meer inzicht in je overtuigingen en defensieve patronen en ontdekt hoeveel energie deze onbewuste reacties kunnen kosten. Daardoor ervaar je meer innerlijke rust, meer keuzevrijheid en meer regie over de manier waarop je leeft, werkt en samenwerkt.
Praktische informatie
Duur
Bodyfulness 2 duurt 9 weken. Iedere week staat er een online coachingsessie óf een lichaamsgerichte ervaringssessie gepland. Zo blijf je je waarneming verdiepen en bouw je stap voor stap verder op wat je in Bodyfulness 1 hebt geleerd.
Dagelijks oefenen
Met de Bodyfulness App, je persoonlijke syllabus en het nieuwe Ervaringspakket oefen je iedere dag. Soms heel bewust, soms gewoon tussendoor. Zo worden de thema’s ruiken, proeven, zien en genieten steeds meer onderdeel van je werkdag en je dagelijks leven.
Regionale ervaringssessies
De ervaringsgerichte sessies vinden plaats op een voor jou regionaal bereikbare locatie en worden begeleid door een Bodyfulness-masseur. Tijdens deze sessies ervaar je aan den lijve hoe een verfijnde waarneming leidt tot meer inzicht in jezelf en de keuzes die je maakt.
Klaar om je waarneming te verdiepen?
Iedere verdieping begint met verfijning.
Ben je benieuwd wat Bodyfulness 2 voor jou kan betekenen? Meld je aan en ontdek hoe een verfijnde waarneming je helpt om bewuster te kijken, te proeven, te voelen en inzicht te krijgen in de overtuigingen en patronen die jouw leven beïnvloeden.
