Bodyfulness als werkgericht blended opleidingstraject

1. Werkgericht blended opleidingstraject

Bodyfulness is gericht op het ontwikkelen van arbeidsgerelateerde vaardigheden die medewerkers ondersteunen bij gezond en duurzaam functioneren.
Deelnemers vergroten hun lichaamsbewustzijn en leren signalen van spanning, stress, vermoeidheid en overbelasting eerder herkennen. Vervolgens oefenen zij hoe zij binnen hun dagelijkse werkpraktijk bewust naar deze signalen kunnen handelen.

Het traject combineert:

• persoonlijke coaching;
• ervaringsgerichte sessies;
• praktijkgerichte oefeningen;
• digitale leer- en oefenactiviteiten via de Bodyfulness App;
• reflectie, meting en evaluatie;
  toepassing binnen de eigen werkomgeving.

Deze onderdelen staan niet los van elkaar, maar vormen samen één geïntegreerd leerprogramma.
De kern: medewerkers leren arbeidsgerelateerde vaardigheden herkennen, oefenen, toepassen en borgen in hun dagelijkse werkpraktijk.

2. Leerdoelen en arbeidsgerelateerde vaardigheden

Het traject richt zich niet alleen op kennisoverdracht, maar vooral op het ontwikkelen van vaardigheden die deelnemers tijdens en na de opleiding zelfstandig kunnen toepassen.

Na afloop kunnen deelnemers:

• signalen van spanning en overbelasting eerder herkennen;
• bewust schakelen tussen inspanning en herstel;
• lichamelijke spanning beter reguleren;
• grenzen en herstelbehoeften tijdig waarnemen;
• bewuster omgaan met energie, aandacht en focus;
• herstelmomenten opnemen in hun dagelijkse werkdag;
• de aangeleerde vaardigheden zelfstandig blijven toepassen.

De leerdoelen worden gekoppeld aan de werkzaamheden, belastbaarheid en persoonlijke ontwikkelbehoeften van de deelnemer.

3. Didactische opbouw van het leertraject

Bodyfulness maakt gebruik van meerdere leeractiviteiten die elkaar inhoudelijk versterken.

Persoonlijke coaching

Tijdens de coachingssessies werken deelnemers aan hun leerdoelen, gewoonten, overtuigingen en concrete situaties uit hun dagelijkse werkpraktijk.

Ervaringsgerichte sessies

De ervaringsgerichte sessies zijn een didactische werkvorm binnen het totale opleidingstraject. Deelnemers leren lichamelijke signalen rond spanning, ademhaling, houding, belasting en herstel bewuster waarnemen en duiden.

De sessies staan nooit op zichzelf en zijn geen afzonderlijk wellnessproduct. Hun functie is het ondersteunen van het leerproces en het ontwikkelen van vaardigheden rond lichaamsbewustzijn en zelfregulatie.

Praktijkgerichte oefeningen

Met korte oefeningen vertalen deelnemers het geleerde naar herkenbare werksituaties. Zij oefenen onder meer met aandacht, grenzen, spanning, herstel en energieregulatie.

Bodyfulness App

De app ondersteunt het leerproces met dagelijkse fysieke en emotionele check-ins, metingen, korte oefeningen, audio-begeleiding, verdiepende content, podcasts en quizzen.

De 55-5 Herstelmethode

Met de 55-5 Herstelmethode leren deelnemers na een periode van inspanning bewust een kort herstelmoment in te bouwen: 55 minuten voor het werk en 5 minuten voor herstel.

Samen vormen deze onderdelen één samenhangende didactische aanpak.

4. Transfer naar de dagelijkse werkpraktijk

Nieuwe vaardigheden krijgen pas betekenis wanneer medewerkers ze daadwerkelijk gebruiken.

Daarom staat gedurende het gehele traject de transfer naar de dagelijkse werkpraktijk centraal. Deelnemers verbinden hun leerdoelen aan concrete situaties rond werkdruk, samenwerking, grenzen, energie, aandacht en herstel.

Zij oefenen bijvoorbeeld met:

• eerder reageren op oplopende spanning;
• bewust herstelmomenten inplannen;
• signalen van vermoeidheid serieus nemen;
• grenzen herkennen en communiceren;
• aandacht en focus herstellen;
• bewuster schakelen tussen belasting en herstel.

Door het geleerde dagelijks toe te passen, ontstaat een directe verbinding tussen de opleiding en het functioneren op de werkvloer.

5. Borging van het leerproces

Duurzame gedragsverandering vraagt om herhaling, reflectie en ondersteuning.

Bodyfulness borgt het leerproces door coaching, dagelijkse oefeningen, check-ins, de 55-5 Herstelmethode en digitale ondersteuning met elkaar te combineren.

De Bodyfulness App helpt deelnemers om de geleerde vaardigheden gedurende het traject regelmatig te herhalen. Coaching en evaluatie bieden ruimte om ervaringen te bespreken, patronen te herkennen en de toepassing bij te sturen.

De opbouw volgt vier herkenbare stappen:

Herkennen → Ervaren → Oefenen → Borgen

Het doel is dat lichaamsbewustzijn, herstel en zelfregulatie niet beperkt blijven tot de begeleide sessies, maar onderdeel worden van gezond en duurzaam werkgedrag.

6. Meetbaarheid en evaluatie

De ontwikkeling van deelnemers wordt gevolgd met een nulmeting en eindmeting via de Vitaliteitsindex (MML).

De metingen geven inzicht in de ontwikkeling van onder meer:

• lichaamsbewustzijn;
• stressbeleving;
• herstelvermogen;
• energie en belastbaarheid;
• persoonlijke toepassing van het geleerde.

De uitkomsten ondersteunen het gesprek over persoonlijke ontwikkeling en maken veranderingen gedurende het traject inzichtelijk.

De resultaten kunnen, binnen de geldende privacyafspraken, worden gebruikt voor evaluatie richting de deelnemer en de organisatie. De meting is bedoeld als ontwikkel- en evaluatie-instrument en niet als medische diagnose.

7. Organisatorische en beleidsmatige inbedding

Bodyfulness is ontwikkeld om aan te sluiten op bestaande HR-, leer- en ontwikkelprocessen.

Het traject kan worden ingezet binnen:

• opleidings- en ontwikkelbeleid;
• duurzame-inzetbaarheidsbeleid;
• vitaliteitsprogramma’s;
• verzuimpreventie;
• leiderschapsontwikkeling;
• talentontwikkeling;
• onboarding;
• persoonlijke ontwikkelprogramma’s.

Afhankelijk van de doelstellingen kan Bodyfulness worden aangeboden aan individuele medewerkers, teams, afdelingen of grotere groepen binnen de organisatie.

Vooraf worden onder meer de doelgroep, leerdoelen, planning, communicatie, evaluatie en gewenste organisatorische aansluiting besproken.

Bodyfulness vormt daarmee geen losstaande activiteit, maar kan inhoudelijk worden geïntegreerd in bestaande leer- en ontwikkelprogramma’s.

8. Financieringsmogelijkheden

Afhankelijk van de organisatie kan Bodyfulness aansluiten bij bestaande budgetten voor:

• opleiding en ontwikkeling;
• duurzame inzetbaarheid;
• persoonlijke ontwikkeling;
• vitaliteit;
• preventie;
• sectorspecifieke leer- of ontwikkelregelingen.

De beschikbare mogelijkheden verschillen per organisatie, sector, cao en interne regeling.

Of en onder welke voorwaarden een traject fiscaal of administratief binnen een bepaald budget kan worden verwerkt, is afhankelijk van de concrete feiten, de doelstelling van het traject en de geldende fiscale en juridische kaders. Organisaties blijven zelf verantwoordelijk voor de beoordeling binnen hun eigen situatie.

Bodyfulness kan desgewenst inhoudelijke informatie aanleveren over de leerdoelen, opleidingsopbouw, werkvormen, toepassing en evaluatie van het traject.

9. Professionele afbakening

Bodyfulness is een opleidingstraject voor leren, bewustwording, professionele ontwikkeling en toepassing binnen de werkcontext.

Het programma is geen medische behandeling of therapie, stelt geen diagnose en vervangt geen reguliere medische of psychologische zorg.

Wanneer een deelnemer klachten ervaart waarvoor professionele behandeling of begeleiding nodig is, blijft passende zorg altijd leidend.

Deze afbakening voorkomt dat de opleiding wordt gepositioneerd als zorg- of wellnessproduct. Het zwaartepunt ligt op het ontwikkelen en zelfstandig toepassen van vaardigheden rond lichaamsbewustzijn, stressherkenning, zelfregulatie en herstel.

10. Kwaliteit en methodische achtergrond

De Bodyfulness-methodiek is ontwikkeld door Ronald Bouter, oprichter van dOorsprong.

Samen met zijn organisatie begeleidde hij in ruim 24 jaar meer dan 4.500 mensen bij persoonlijke en professionele ontwikkeling, lichaamsbewustzijn, veerkracht en vitaliteit.

Het traject wordt uitgevoerd door coaches en begeleiders die:

• werken vanuit dezelfde methodische uitgangspunten;
• zijn voorbereid op hun rol binnen het opleidingstraject;
• de leerdoelen en didactische opbouw van Bodyfulness volgen;
• samenwerken volgens vaste kwaliteitsafspraken;
• bijdragen aan evaluatie en borging.

De combinatie van methodische samenhang, professionele begeleiding, digitale ondersteuning en meetmomenten vormt de kwaliteitsbasis van het traject.

Volledige onderbouwing downloaden

Deze pagina bevat de belangrijkste beleidsmatige en opleidingskundige uitgangspunten van Bodyfulness.

In het volledige PDF-document worden de verschillende onderdelen uitgebreider behandeld, waaronder:

• de juridische en beleidsmatige positionering;
• de relatie met duurzame inzetbaarheid;
• de arbeidsgerelateerde leerdoelen;
• de didactische functie van de ervaringsgerichte sessies;
• transfer en borging;
• organisatorische implementatie;
• financieringskaders;
• professionele afbakening en kwaliteit.