Enske Kobes – Gerbrandy

De 55-5 Herstelmethode

55 minuten voor je werk.
5 minuten voor jezelf.

De Bodyfulness-app bevat tientallen korte oefeningen van vijf minuten om gedurende de dag bewust te herstellen.

Waarom werkt dit?

Na iedere 55 minuten neem je vijf minuten voor herstel. Zo voorkom je dat spanning zich opstapelt en vergroot je stap voor stap je lichaamsbewustzijn.

Download het rapport

Wat levert het op?

Meer rust en focus
Meer energie gedurende de dag
Minder stress en minder risico op overbelasting