Natuurlijke rust in de stad

Waarom we ‘verstenen’ (en hoe je de natuurlijke rust terugvindt)

“In de straten van onze steden klinkt het gefluit van vogels steeds zachter.” Met deze woorden opent ecoloog Robbert Snep (Wageningen University) zijn pleidooi voor een leefbare omgeving (De Telegraaf, okt 2025). We bouwen huizen bij, we verdichten de stad, maar we vergeten één essentieel onderdeel: onze biologische behoefte aan groen en rust.

De prijs van verstening

Het artikel waarschuwt voor de gevolgen van een omgeving van louter steen en beton. Het zorgt voor hittestress, wateroverlast, maar bovenal: een verslechtering van onze gezondheid. “Wij Nederlanders leiden een jachtig en stressvol bestaan,” zegt Snep. De natuur is geen decorstuk; het is een essentieel onderdeel van ons welzijn.

De parallel met Bodyfulness

Wat Snep zegt over de stad, geldt ook voor ons lichaam. We ‘verstenen’ in onze dagelijkse routines. We zitten vast in patronen van stress, schermen en constante bereikbaarheid.

• De Stad: Heeft groen nodig om af te koelen en te ademen.
• De Mens: Heeft bodyfulness nodig om het zenuwstelsel te kalmeren en mentale ruimte te creëren.

Rust vinden door fluitende vogels (en je eigen ademhaling)

Het artikel eindigt met een prachtige observatie: rust vinden we door fluitende vogels en fladderende vlinders. Maar wat als je die natuur niet direct om je heen hebt? Bodyfulness leert je om die ‘interne tuin’ te onderhouden. Door je bewust te worden van je fysieke staat, creëer je een oase van rust, ongeacht hoe druk de omgeving (of de stad) om je heen is.

Kies voor leefbaarheid, in je omgeving én in jezelf.

Natuur is geen luxe. Rust is geen luxe. Het is de basis van een gezond leven.

Bronvermelding: Ruimtelijke ordening, 22 oktober 2025, “Groen geen luxe maar noodzaak”, door Gijsbert Termaat. Expert: Robbert Snep (Wageningen University & Research).