Tips

Tips
Je lichaam reageert eerder dan jij Hier is de fysiologie, simpel uitgelegd. Als er een onverwacht geluid klinkt, stuurt je amygdala, het deel van je brein dat bedreigingen detecteert, binnen…
Tips
Je lichaam luistert ook als jij niet kijkt We denken bij stress al snel aan grote dingen: een conflict, een deadline, een moeilijk gesprek. Maar het zenuwstelsel maakt geen onderscheid…
Tips
Het moment van de ziekmelding is zelden het begin Burn-out kondigt zich zelden openlijk aan. Het is geen crisis die op een dag uitbreekt, maar een slijtageproces dat in stilte…
Tips
We meten slaap in uren, maar dat is niet het hele verhaal We zijn gewend om slaap te beoordelen op één maat: hoe laat ben ik naar bed gegaan, hoe…