Mentale verslapping door ai
De ruimte om zelf ergens over na te hoeven denken, wordt steeds kleiner. Maakt ons dat lui?
Inhoud
Maakt AI ons mentaal lui? Waarom eigen initiatief de belangrijkste skill van 2026 is
We staan op een kruispunt. Terwijl AI-tools zoals ChatGPT onze vakanties plannen, teksten schrijven en restaurants reserveren, stelt gedragsbioloog Patrick van Veen een kritische vraag: “Hoe is het gesteld met het eigen initiatief van mensen over tien jaar?” (Bron: AD/Regio, feb 2026). De ruimte om zelf ergens over na te hoeven denken, wordt steeds kleiner.
De paradox van gemak
Het artikel “Moderne mens lui?” laat zien dat technologisch gemak leidt tot een nieuwe vorm van armoede: bewegingsarmoede en mentale verslapping. Als alles voor ons geregeld wordt, verliezen we het vermogen om zelfstandig problemen op te lossen wanneer de technologie het laat afweten. “Hoe creatief ben je dan nog?” vraagt Van Veen zich af.
Voelen dat je energieniveau stijgt
Tegenover deze verslapping staat een hoopvolle beweging. Op scholen in Den Haag ontdekken jongeren weer het plezier van fysieke actie, zoals klimmen. Docent Thomas Somford ziet het direct: “Voelen dat hun energieniveau omhoog gaat en dat je inkakt na lang zitten.”
Dit is de kern van bodyfulness. Het gaat niet om ‘moeten sporten’, maar om het bewust ervaren van de fysieke staat. Wanneer medewerkers leren voelen dat ze ‘inkakken’, kunnen ze actie ondernemen voordat de mentale verslapping toeslaat.
Bodyfulness als tegengif voor de ‘AI-slaapstand’
Om relevant en creatief te blijven in een AI-gedreven wereld, moeten we onze biologische motor draaiende houden. Bodyfulness helpt hierbij door:
- Zelfregulatie: Het herkennen van de mentale ‘mist’ die ontstaat door te lang passief schermgebruik.
- Herstel van initiatief: Door fysiek in beweging te komen, activeer je de prefrontale cortex – het deel van het brein dat verantwoordelijk is voor besluitvorming en creativiteit.
- Eigenaarschap: Niet wachten tot een app je vertelt wat je moet doen, maar handelen vanuit je eigen fysieke en mentale energie.
Wil jij voorkomen dat jouw team mentaal verslapt?
De toekomst vraagt om mensen die scherper zijn dan de algoritmes die ze gebruiken. Dat begint bij een lichaam dat ‘aan’ staat.
Neem contact op met Bodyfulness, of lees de informatie over de trainingen, als je wilt weten hoe je dit bij jouw team kunt voorkomen.
Bronvermelding: Artikel “Moderne mens lui?”, met bijdragen van Patrick van Veen (gedragsbioloog) en Thomas Somford (docent lichamelijke opvoeding).
