“Je hoeft het niet allemaal vandaag.”
Coach Bodyfulness
Talen: Nederlands
Specialisme: Vertragen & lichaamsbewustzijn
Wat spreekt jou aan in Bodyfulness?
Bodyfulness spreekt mij aan omdat het niet alleen gaat over denken of praten, maar juist over het
ervaren. Veel antwoorden zitten al in jezelf. Door te vertragen en opnieuw contact te maken met je
lichaam ontstaat ruimte om beter te voelen wat je nodig hebt. Dat proces vind ik iedere keer weer
bijzonder om te begeleiden.
Met welke mensen werk jij het liefst?
Ik werk graag met mensen die verlangen naar meer rust, balans en verbinding met zichzelf. Mensen die
vaak veel voor anderen zorgen, hard werken of altijd maar doorgaan, en die ontdekken dat ze zichzelf
daarin een beetje zijn kwijtgeraakt.
Wat mogen deelnemers van jou verwachten?
Een veilige en rustige omgeving waarin alles er mag zijn. Ik luister zonder oordeel en help deelnemers
stap voor stap weer contact te maken met hun eigen gevoel en lichaam. Niet door te haasten, maar door
aandachtig aanwezig te zijn. Vanuit zachtheid ontstaat vaak de grootste beweging.
Wat maakt Bodyfulness volgens jou bijzonder?
Bodyfulness kijkt naar de mens als geheel. Lichaam, denken, voelen en zingeving horen bij elkaar. Die
brede benadering maakt dat verandering niet alleen wordt begrepen, maar ook echt wordt ervaren en
geïntegreerd in het dagelijks leven.
Wanneer ga jij met een glimlach naar huis?
Wanneer iemand ontdekt dat de oplossing niet buiten zichzelf ligt, maar al in hem of haar aanwezig is.
Het moment waarop iemand weer vertrouwen voelt in zichzelf en met meer rust naar huis gaat, blijft
bijzonder om mee te maken.
Wat doe jij zelf om in balans te blijven?
Ik zorg goed voor mezelf door regelmatig yoga te doen, te bewegen en momenten van rust in te
bouwen. Ook dans ik graag, bijvoorbeeld tijdens een Zumba-les. Ik geloof niet in perfectie, maar wel in
leven op je eigen tempo. Dat is ook wat ik deelnemers graag meegeef.
Klaar om met Altha de (Oor-)sprong te wagen?
Bekijk de training voor meer informatie en meld je dan snel aan.
